Desde 2006 desenvolvendo o discernimento constante & a presença consciente!
Prof. Adrian Vilas Boas
whatsApp (71) 98804.0110
yogasantosha@gmail.com
Salvador - Bahia
ॐ
Saudações, gente boa!
Santosha é um termo sânscrito que significa "contentamento" ou "satisfação plena consigo mesmo". Trata-se da capacidade de estar em paz com o que se é, e com o que se tem, cultivando um bem-estar interior, uma gratidão pela vida, independente das circunstâncias externas. É um estado interno de equanimidade que permite ao praticante viver com menos ansiedade e mais presença.
Yoga é um processo meditativo de autoanálise e transformação, que vai além de técnicas físicas, conectado a uma visão ampla sobre o ser humano e seu papel no mundo.
Yoga Santosha é como eu, Adrian Vilas Boas, batizei meu trabalho de vivências e estudos do Yoga que vem se realizando desde 2006. Um Yoga Soteropolitano, desenvolvido em Salvador, cidade da Bahia, que dialoga com a cultura nordestina, pindorâmica, ameríndia, afro diaspórica e latino americana.
Ø Cursos presenciais e online
Ø Aulas regulares
Ø Retiros
Ø Vivências
Ø Cursos de Formação, Capacitação e Especialização
Ø Aulões Temáticos
Ø Personal (aula particular individual)
Aulas Regulares Presenciais
Rua Flórida, 85, sala 8 - Graça, Salvador - BA
Horários das turmas
(máximo de 12 alunos por horário)
Segundas & quartas:
> 7h30
> 17h30
Terças & quintas:
> 18h30
Sextas:
> 17h30
Sábados Quinzenais (Aulão Temático) :
> 8h30
Valores (mensalidades):
> 1x por semana = R$ 270
> 2x por semana = R$ 360
> 3x por semana = R$ 450
> 4x por semana = R$ 504
> 5x por semana = R$ 540
Aula avulsa = R$ 90
Aulas particulares individuais (personal): Aulas customizadas em função das demandas individuais de cada pessoa, indicada para quem precisa de uma atenção especial, ou queira desfrutar desse privilégio. Atendemos no nosso espaço ou na residência do próprio aluno. Os valores variam em função da quantidade de aulas do pacote, e do local (em função da distância e do tempo do deslocamento onde será realizada a prática). Entre em contato para definirmos o custo do seu atendimento personalizado.
Aulas Online
Transmitidas ao vivo
(no momento este serviço está suspenso por tempo indeterminado)
Mensalidade: R$ 135
aula avulsa: R$ 54
Essas aulas são transmitidas ao vivo através da plataforma zoom, que o aluno tem acesso de forma fácil e simples pelo link que será enviado. Cada aula será gravada e ficará disponível para quem não puder participar ao vivo. O link da gravação será enviado no grupo dos alunos no WhatsApp.
aula avulsa: R$ 54
Essas aulas são transmitidas ao vivo através da plataforma zoom, que o aluno tem acesso de forma fácil e simples pelo link que será enviado. Cada aula será gravada e ficará disponível para quem não puder participar ao vivo. O link da gravação será enviado no grupo dos alunos no WhatsApp.
METODOLOGIA:
Nosso método é baseado nas técnicas do Hatha Yoga tradicional em aproximações com outros saberes ancestrais e conhecimentos científicos atualizados, considerando o contexto contemporâneo social, cultural, econômico, geopolítico e filosófico do nosso tempo, evitando abordagens anacrônicas, dogmáticas e alienantes.
Compreendemos o Yoga como um aliado para o bem viver, um autocuidado meditativo, para vivermos a vida com mais potência, entusiasmo e liberdade para estar sendo a melhor versão de nós mesmos.
As práticas compreendem os seguintes grupos de exercícios:
- purificação orgânica (kriyá)
- sequências de posturas psicofísicas (ásana)
- canalização da força vital (mudrá)
- relaxamento meditativo (yoganidrá)
- respiratórios para captação e expansão da força vital (pranayama)
- mantras e cantos meditativos
- escuta de ensinamentos
- diálogos reflexivos (partilhas e questionamentos)
Os
elementos que tocam as
camadas sutis, como
os mantras, cantos, reflexões e
ensinamentos, compõem o “aroma” da nossa
prática, carregando
o encantamento subjetivo que diferencia a experiência do Yoga
Santosha de práticas mais técnicas e lineares promovidas
em espaços como academias
e
estúdios com foco em fitness.
Outro diferencial importante é a quantidade de alunos por turma nas aulas presenciais (máximo de 12 alunos), onde o professor pode dar uma atenção aos praticantes com muito mais qualidade.
Outro diferencial importante é a quantidade de alunos por turma nas aulas presenciais (máximo de 12 alunos), onde o professor pode dar uma atenção aos praticantes com muito mais qualidade.
ॐ Formação em Yoga
O curso de Formação em Yoga é um programa de estudo, prática e aprofundamento. O objetivo principal da formação é o crescimento interior e o amadurecimento sobre os aspectos do Yoga, proporcionando uma base sólida ao praticante, de maneira que este tenha autonomia pra praticar Yoga com qualidade e segurança. É voltado para os que querem aprofundar seus conhecimentos, para aqueles que querem se reciclar e para os que desejam se capacitar para ensinar.
CURSO DE FORMAÇÃO
Formação em Yoga
Início: Setembro de 2026
(XIV edição)
Este curso é um programa de estudo e vivência do Yoga como
um poderoso instrumento de crescimento e transformação pessoal. Prepare-se
para mergulhar em um estilo de vida consciente que nos direciona ao estado
natural de liberdade, através do autoconhecimento e compreensão do ser
humano e da vida.
SOBRE O CURSO
Os objetivos desta formação são
aprofundar e ampliar o entendimento do praticante sobre as bases teóricas
e práticas desta tradição, desenvolver sua autonomia para construção da prática pessoal e capacitar aqueles
que desejam ensinar.
A formação traz o ensinamento claro do que o Yoga é enquanto
visão (objetivo) e prática (instrumento), alinhada com um estilo de vida onde o praticante se conecta com sua potência criativa, emancipando-se para viver livre de dogmas e alienações.
Um dos
diferenciais deste curso é o acompanhamento e suporte individualizado a cada
estudante, que só é possível devido ao reduzido número de alunos (12 participantes).
Os
participantes receberão material didático em apostilas digitais relacionados ao
conteúdo do programa.
PRÉ-REQUISITO PARA PARTICIPAR
Ter disponibilidade, interesse e compromisso para praticar e estudar durante o período do
curso.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
MÓDULO I - CURSO BÁSICO
MÓDULO I - CURSO BÁSICO
Técnicas e vivências:
- kriya (purificações orgânicas)
- asana (posturas psicofísicas)
- yoganidra (relaxamento meditativo)
- pranayama (respiratórios
para capitação e expansão da força vital)
- mudra (canalização da força vital)
- pratyahara (dieta dos sentidos)
- meditação
- mantras - cantos meditativos e escuta expandida
- sankalpa (fortalecimento da resolução interior)
- Como construir e desenvolver uma prática pessoal
Ensinamentos
- Conceitos, significados e interpretações do Yoga
- Bases, formas, pluraridades e diversidades do Yoga
- Abordagens do Hatha Yoga - do tradicional ao contemporâneo
- Dharma, yamas e niyamas:
a ética do Yoga Clássico
- Vedanta – o conhecimento dos Vedas
- Estudo crítico e reflexivo das escrituras tradicionais: Yoga Sutra de Patanjali e Bhagavad Gita
- Tantra Yoga
- Yoga Subversivo
MÓDULO II - Treinamento de Capacitação de Instrutores
- Didática
- metodologia de ensino e pedagogia
- Anamnese
- Anatomia e fisiologia aplicada ao Yoga
- Aplicações terapêuticas
- Como ensinar de forma responsável, segura e objetiva
- Aperfeiçoando a prática personalizada
- Técnicas e formas de ministrar aulas: planos de aulas, periodização, níveis de intensidade em abordagens do trabalho físico
- A arte de conduzir meditação
- A ética do professor de Yoga
- Profissão - Ser professor de Yoga na contemporaneidade
- Seminários com apresentação de aulas práticas e teóricas
CERTIFICADO
Será emitido certificado do Yoga Santosha para aqueles que
completarem o curso com a frequência requerida (80% do curso), fizerem os
estágios e forem aprovados nas avaliações (seminários).
AVALIAÇÕES (obrigatório apenas aos que almejam
certificação):
- Apresentação de aula
prática completa com duração de 60 a 90 minutos
- Apresentação de palestra
(tema a escolher) com duração de 45 minutos
- Trabalhos que deverão ser entregues por email na data marcada.
- Observação de 4 aulas,
assistindo a forma como o professor observado atua, e apresentar um relatório
sobre essa experiência
- Estágio supervisionado:
consiste em ministrar 12 aulas e apresentar um relatório sobre a
experiência.
Precisando de mais esclarecimentos, entre em
contato!
(71) 98804-0110 (WhatsApp)
SOBRE O PROFESSOR
Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8610343042608184
Formandos do curso de 2011
Depoimentos dos participantes sobre o curso:
"Um mergulho na tradição; um voo para além do convencional. O curso significou um divisor de águas com relação ao Yoga em minha vida. Posso dizer que vivo uma vida de Yoga agora, e isso para mim vale mais do que simples estudos teóricos, que sem o reconhecimento do conhecimento pelo coração, tornam-se vazios. Pude chegar a conclusões sobre a essência do Yoga, o que abriu minha visão para o significado de ser e ensinar Yoga." (Amanda Mota - turma 2010)
"Uma oportunidade de vivenciar o Yoga e o que ele pode lhe despertar. Aprendi muito, só me fez ter mais vontade de seguir em frente no caminho. Me sinto mais a vontade para dar aulas. O curso significou uma mudança ainda maior de como vejo o mundo e da significância do mundo para mim. Significou perceber quem sou com uma clareza maior. Fico muito feliz por ter participado dessa formação." (Camila Netto - turma 2010)
"Para mim foi mudanças de perspectivas e paradigmas. Foi um encontro com valores e disciplina com as quais me identifico e tentarei realizar todos os dias. No curso foram muito bons os encontros em que pudemos formar uma família e reafirmar valores. Foi um fortalecimento de nossa busca espiritual. creio que essa herança, assim como segurança mais aprofundada ao lidar com Yoga, que nos proporcionou o maior aprendizado. Me ajudou a reencontrar, a enxergar melhor a verdade em minha vida." (Leandro Aguiar - turma 2010)
"Deste curso o que estou levando de mais importante é o respeito ao outro e a visão de que o verdadeiro Yoga se pratica fora da sala de aula, nas nossas ações do dia a dia." (Conceição Gouveia - turma 2011)
"Um curso transformador… me deu um novo olhar para varias situações da minha vida". (Renata Farina - turma 2014)
"Para quem quer trilhar o caminho do autoconhecimento, esse curso é um ótimo começo". (Cris Vieira - turma 2014)
www.youtube.com/@yogasantosha
Formandos do curso de 2010
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| Formandos do curso de 2014 |
Formandos do curso de 2015
Depoimentos dos participantes sobre o curso:
"Um mergulho na tradição; um voo para além do convencional. O curso significou um divisor de águas com relação ao Yoga em minha vida. Posso dizer que vivo uma vida de Yoga agora, e isso para mim vale mais do que simples estudos teóricos, que sem o reconhecimento do conhecimento pelo coração, tornam-se vazios. Pude chegar a conclusões sobre a essência do Yoga, o que abriu minha visão para o significado de ser e ensinar Yoga." (Amanda Mota - turma 2010)
"Uma oportunidade de vivenciar o Yoga e o que ele pode lhe despertar. Aprendi muito, só me fez ter mais vontade de seguir em frente no caminho. Me sinto mais a vontade para dar aulas. O curso significou uma mudança ainda maior de como vejo o mundo e da significância do mundo para mim. Significou perceber quem sou com uma clareza maior. Fico muito feliz por ter participado dessa formação." (Camila Netto - turma 2010)
"Para mim foi mudanças de perspectivas e paradigmas. Foi um encontro com valores e disciplina com as quais me identifico e tentarei realizar todos os dias. No curso foram muito bons os encontros em que pudemos formar uma família e reafirmar valores. Foi um fortalecimento de nossa busca espiritual. creio que essa herança, assim como segurança mais aprofundada ao lidar com Yoga, que nos proporcionou o maior aprendizado. Me ajudou a reencontrar, a enxergar melhor a verdade em minha vida." (Leandro Aguiar - turma 2010)
"Agradecimentos eternos pela oportunidade de ter participado da formação que, literalmente, mudou a minha vida. Estou feliz e satisfeita em ter aprendido tanto ao longo desse um ano e meio. Todos os momentos para mim foram essenciais e relevantes para compreender que eu sou um Ser iluminado, que apenas precisava ser descoberto. Eu precisava apenas olhar para mim mesma. Nossa!!!! São tantas coisas. Tantas maravilhas no meu coração, na minha mente e no meu corpo, na minha vida. Gratidão!" (Jaque Almeida - turma 2011)
"Deste curso o que estou levando de mais importante é o respeito ao outro e a visão de que o verdadeiro Yoga se pratica fora da sala de aula, nas nossas ações do dia a dia." (Conceição Gouveia - turma 2011)
"Um curso transformador… me deu um novo olhar para varias situações da minha vida". (Renata Farina - turma 2014)
"Para quem quer trilhar o caminho do autoconhecimento, esse curso é um ótimo começo". (Cris Vieira - turma 2014)
"As excelentes práticas, o conhecimento vasto do professor e sua vivência profunda no yoga. É generoso ao passar pra frente tudo que sabe e cuidadoso com as técnicas e conceitos ensinados. O conhecimento é passado com honestidade, visão crítica e aplicação prática para a vida. Mais do que um professor, encontramos um amigo que ajuda a abrir portas para os que têm o desejo sincero de aprofundar e passar o yoga adiante. Me sinto hoje com um yoga mais verdadeiro, mais profundo e acho que estou mais consciente da importância do Yoga em minha vida. Me sinto preparada para ministrar aulas". (Luzia Luna - turma 2015)
"A proposta do curso é fantástica! As apostilas são bem elaboradas e o encadeamento dos módulos foi perfeito, partindo dos conceitos, passando pelas práticas até os ensinamentos. Destaco a forma como foi abordado em profundidade os shatkarma, asana, mantra, pranayama e meditação. Além disso, a postura do professor me ensinou bastante e me fez refletir sobre as minhas práticas de ensino na universidade. A autoridade que Adrian assume no seu papel de professor é legitima e bastante pertinente. Eu não tenho dúvida que sou um outra pessoa e que a minha perspectiva frente a minha vida mudou radicalmente, após o curso. Mudou totalmente a minha visão de mundo. Alguns dos meus amigos já me disseram que eu sou outra pessoa. Uma amiga me disse que eu mudei e que a minha mudança estava afetando positivamente as pessoas que convivem comigo. Devo isso a minha prática e a este curso". (Rosana Aquino - turma 2015)
"O curso contribuiu muito para o meu crescimento, amadurecimento, ganho de segurança, compreensão do Yoga/Vedanta e prática/vivência pessoal, e sou muito grato por tudo isso." (Augusto Mascarenhas - turma 2015)
"O curso contribuiu muito para o meu crescimento, amadurecimento, ganho de segurança, compreensão do Yoga/Vedanta e prática/vivência pessoal, e sou muito grato por tudo isso." (Augusto Mascarenhas - turma 2015)
"Me trouxe mais discernimento para me perceber, perceber os outros e as situações e lidar com elas. Significou uma nova etapa em minha vida, uma mudança presente, não futura. Estar e viver o presente sem tantas suposições sobre as coisas. Gratidão, Adrian, pelos ensinamentos, incentivo, e por proporcionar a oportunidade do Yoga a mim e a tantas pessoas!" (Fátima Wachowicz - turma 2014/2015)
Entre em contato para receber informações sobre os próximos cursos.
Informações e inscrições:
(71) 98804.0110 (WhatsApp)
@yoga.soteropolitano
https://youtu.be/TUMaKbV3csY?si=e7Ug3fvQcSGVbx01
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