Réveillon da PAZ na Chapada Diamantina

réveillOM Shantih

réveillon da paz

III retiro de Yoga na Chapada Diamantina

com Adrian Vilas Bôas

31 de dezembro a 03 de janeiro 2010

Vamos celebrar a chegada do ano novo conectado a mais plena paz, recarregando as energias e harmonizando corpo-mente-espírito em um retiro de Yoga especial, num local privilegiado, que integra conforto a belezas naturais. Praticantes iniciantes também são bem vindos.

O encontro acontecerá na Pousada Ecológica Terras do Poente, lugar ideal para praticar, aprender, relaxar e desfrutar. Este encontro é para aqueles que, valorizando sua qualidade de vida, desejem estar em tranqüilidade, imersos na natureza, na companhia de pessoas cujo foco está em praticar e viver a vida de Yoga.

O programa inclui práticas, vivências, alimentação vegetariana e hospedagem. O transporte não está incluso no pacote.

Programação

(poderá haver pequenos ajustes)

idealizada para você usufruir das qualidades deste paraíso estando imerso na prática e filosofia do Yoga:

31 de dezembro

• Chegada a partir das 16h
• 16h30 - lanche
• 17h - Apresentação do grupo e da proposta do retiro
• 18h às 19h30 – Hatha Yoga
• 22h – Jantar vegetariano
• 23h30 – Satsanga de passagem de ano cantando mantras, kirtans e bhajans. Todo dia é ano novo! Celebração oferecida também aos praticantes de Yoga da comunidade do Vale.

1 de Janeiro

• 7h às 9h30 – Hatha Yoga
• 9h45 – desjejum
• 10h30 – caminhada para cachoeira do Riachinho
• 13h30 – almoço + descanso
• 17h – ritual do fogo
• 19h – Jantar
• 20h às 21h – Sat Sanga

2 de Janeiro

• 7h às 9h30 – Hatha Yoga
• 9h45 – desjejum
• 10h30 - caminhada a cachoeira das Angélicas e Purificação
• 14h – almoço + descanso
• 17h às 19h – Reflexão sobre viver a ética do Yoga reforçando valores e atitudes
• 19h – Jantar
• 20h às 21h – Sat Sanga

3 de janeiro

• 7h às 9h – Hatha Yoga
• 9h15 – desjejum
• 10h - caminhada a cachoeira do Riachinho
• 12h – lanche
• 12h30 - retorno para casa

Nas práticas aplicaremos: shatkarma (ações de limpeza), ásana (posturas psicofísicas), mudrás e bandhas (gestos e ações energéticas), yoganidrá (relaxamento profundo e consciente), pranayama (expandindo a energia e a consciência através de respiratórios), mantra (o poder do som) e meditação.

Local:

Pousada Ecológica Terras do Poente

Estrada para o Vale do Capão, 1 km após a ponte sobre o Riachinho.

Vale do Capão - Chapada Diamantina

(75)3344.1054 Hospedagem e alimentação:

A hospedagem na Pousada Ecológica Terras do Poente já inclui todas as refeições. A alimentação será lacto-vegetariana. Isso significa que exclui todos os tipos de carnes e ovos. Usa laticínios e todos os tipos de vegetais, e é super saudável, leve e saborosa. Tampouco serão servidas bebidas alcoólicas. Se você não estiver disposto a deixar de comer esses itens ou beber álcool durante este encontro, por favor, não venha.

Taxas de inscrição com hospedagem, alimentação:

Programem-se com antecedência, vagas limitadas!

Até 15 de dezembro:

• R$ 540 à vista
• 2 x R$ 300 = R$ 600 (com a primeira parcela efetivada até 15/12)
• 3 x R$ 220 = R$ 660 (com a primeira parcela efetivada até 15/12)

Após 15 de dezembro:

• R$ 600 à vista
• 2 x 330 = R$ 660
• 3 x 240 = R$ 720

Valores referentes à opção de hospedagem em confortáveis chalés de 4 a 7 pessoas.

*opção de chalés para casais, favor consultar disponibilidade e respectivos valores.

Os valores não incluem transporte. Sugerimos viagem em combóio distribuindo os participantes nos carros disponíveis pelos respectivos, cotizando os custos de combústivel.

Serviços inclusos:

• 03 noites de hospedagem em chalés
• Todas as refeições (alimentação lacto-vegetariana)
• atividades do programa

Não Inclui: tudo que não estiver expressamente mencionado no programa e o translado da sua cidade até a pousada. Condições Específicas: a programação pode ser alterada seja por motivos climáticos, de força maior ou que envolvam a segurança dos participantes, sem aviso prévio. Como faço a minha inscrição? Efetive sua inscrição via depósito bancário ou mediante cheques pré-datados. Recebemos reservas de inscrição por email, mas estas serão efetivadas unicamente mediante envio do pagamento em cheques ou via depósito bancário na conta cujos dados serão enviados aos interessados. Na escolha da opção de pagamento com cheques, estes devem ser enviados junto com seus dados, por sedex ou correio registrado para o organizador.

O que devo levar :

• tapetinho de prática (Yoga mat);
• repelente contra insetos (seja preventivo, eles podem aparecer);
• bom humor e disposição;
• cantil ou garrafa para água;
• mochila pequena ou pochete;
• calçados confortáveis para caminhadas;
• chapéu, boné, protetor solar;
• agasalho (mesmo em pleno verão pode esfriar na Chapada);
• sunga ou biquíni;
• lanterna;
• toalha ou canga para os passeios na cachoeira.

Informações:

yogasantosha@gmail.com (71) 8804.0110

Hatha Yoga

O propósito do Yoga e o papel do professor

Obter saúde, respirar melhor, relaxar, combater o estresse, e entrar em forma são apenas conseqüências naturais da prática correta do Hatha Yoga, mas nenhum desses resultados é a sua meta. A prática do Yoga deve ser entendida como um caminho para o autoconhecimento: o conhecimento sobre si mesmo, o entendimento e a percepção do Ser que realmente somos.

Esse Ser, nossa verdadeira e essencial natureza, é plenitude, suficiência, tranqüilidade, felicidade, harmonia, paz, e é também puro, imutável, infinito e eterno. O Yoga não vai nos transformar neste Ser, pois simplesmente já somos, sempre fomos e sempre seremos esse Ser. O Yoga apenas nos ensina a reconhecer o Ser que inevitavelmente somos.

O objetivo do Yoga é moksha, a liberdade. O autoconhecimento (Brahmavidya) é a chave para nos libertar do sofrimento que a ignorância (avidya) sobre quem realmente somos nos faz sentir.

Todo tipo de sofrimento que sentimos (medo, raiva, insuficiência, tristeza, insatisfação, carência, etc.) é fruto dessa ignorância. O autoconhecimento nos liberta dos condicionamentos que nos amarra a desejos, pensamentos, palavras e ações reativas.

O Yoga nos ensina a agir deliberadamente, de acordo com os valores universais, escolhendo nossas ações com a consciência do que é adequado e que deve ser feito (dharma), sem sermos escravos dos impulsos automáticos das emoções, dos gostos e aversões.

Aprendemos a agir com habilidade e atenção, fazendo aquilo que tem que ser feito da melhor forma possível, desapegando-se dos resultados, entregando os frutos das nossas ações. Aprendemos a viver uma vida mais tranqüila, feliz, consciente e deliberada.

A iluminação é o reconhecimento. É nos reconhecermos como o Ser (brahman). O estado de Yoga é o estado natural do Ser.

Enquanto yogis no caminho de auto-realização entramos e saímos deste estado. Assim é como nos diz o velho e sempre atual texto da Katha Upanishad:

“Quando os cinco sentidos e a mente estão parados, e a própria razão descansa em silêncio, começa o caminho supremo. Esta firmeza calma dos sentidos chama-se Yoga. Mas deve-se estar atento, pois o Yoga vem e vai”.

Arrisco dizer que é relativamente fácil vivenciarmos este estado durante a meditação, em cima do tapetinho, ou quando contemplamos a natureza; difícil é permanecer neste estado no cotidiano, nas relações que temos que viver na sociedade, no cumprimento das nossas responsabilidades (vyavahara).

O verdadeiro sádhana (prática) é quando procuramos aplicar na vida aquilo que estudamos e aprendemos em sala, em cima do tapetinho. Nosso desafio como yogi sincero é refletir a atitude de Yoga em cada coisa que fazemos, a cada segundo que vivemos. Do contrário, continuaremos sendo os mesmos tolos de sempre, longe da auto-realização.

Ao assumir a ocupação de instrutor de Yoga não significa que já somos sábios realizados. Ensinando aos outros também estamos repetindo para nós mesmos o ensinamento, pois precisamos estar ouvindo sempre, nos mantendo no trilho da senda e é assim que nos tornamos um meio de transmissão desta tradição (parámpará). Espera-se do instrutor que passemos adiante o ensinamento sem deturpações, com coerência, honestidade, clareza e sinceridade. O dharma do professor é buscar sua realização e ajudar os outros a se realizarem.

Meu amigo Tales Nunes sabiamente afirmou em seu livro, intitulado “O Yoga e o Ser”, que “o maior ato que se pode fazer a si próprio é a ajuda aos outros”. Nós yogis, inclusive professores, não somos santos, nem pessoas perfeitas. Temos defeitos e erramos como qualquer ser humano. Mas o importante é que podemos despertar em nós o que temos de melhor, de mais útil aos outros e ao todo. Igualmente, cultivamos nos nossos alunos o que eles têm de mais sublime para oferecer ao bem comum, sendo esse um dos nossos papeis na sociedade.

“Om. Que nós dois (aquele que ensina e aquele que aprende) estejamos unidos, protegidos e nutridos. Que estejamos felizes, saudáveis e fortes. Que trabalhemos juntos com vigor em prol do bem comum. Que progridamos juntos. Que nosso estudo, nossa prática, nos ilumine; que nosso conhecimento seja realizador. Que nunca haja inimizade entre nós, que nunca nos desentendamos. Que haja paz plena.”

Harih Om!

Om Tat Sat!

Adrian Vilas Bôas.

Adrian Vilas Bôas inicia-se no Yoga em 2002, e desde então estuda e pratica em profundidade participando de diversos cursos com professores renomados internacionalmente, dos quais destaca a formação realizada pelo professor Pedro Kupfer (SC). Formado em Arquitetura (1998/UFBA), renuncia a essa profissão para se dedicar exclusivamente a vida de Yoga. Começa a ministrar aulas em 2004. Pratica, estuda e transmite o que vivencia dentro da tradição, ministrando aulas regulares, cursos, vivências, oficinas, workshops e retiros de imersão. É instrutor reconhecido e credenciado pela Aliança do Yoga.

www.aliancadoyoga.com.br

Local e Horários das aulas

Atualmente Adrian Vilas Bôas ministra aulas regulares no projeto ESPAÇO, que fica na rua Ilhéus, 258, Parque Cruz Aguiar, Rio vermelho, em cima do restaurante Jequitibar Grill, próximo a academia Well, em frente a Forneria Quintano. Numa belíssima sala, ampla e circular, construída sob a ótica da bio arquitetura utilizando materiais reciclados e contando com uma estrutura que possibilita o consumo sustentável de água e energia. Os horários são flexíveis, você não fica preso a uma turma fixa, em sistema de pacotes de aulas avulsas de 4 e 8 aulas com validade de 30 dias para serem utilizados conforme sua disponibilidade.

Horários :

Terças & quintas

• 7h - 8h30
• 19h - 20h30

valores dos pacotes de aulas :

1 aula = R$ 30

4 aulas = R$ 80

8 aulas = R$ 130

Venha nos conhecer, faça uma aula experimental!

Entendemos o Yoga como uma filosofia de vida, um sistema completo e integrado de desenvolvimento pessoal, que inclui uma ética existencial, uma solução para a ecologia sócio-ambiental, uma proposta para o desenvolvimento da saúde plena e uma chave para vivermos em estado de santosha, feliz da vida, realizando a totalidade do potencial humano.

A prática do Yoga harmoniza o ser humano em suas diversas esferas física, mental, emocional e espiritual, melhorando a qualidade de vida e conseqüentemente, maximizando a produtividade e a motivação do individuo. Os exercícios de força, equilíbrio e flexibilidade, associados ao intenso trabalho respiratório e ao relaxamento consciente, reduzem as tensões no corpo e auxiliam no combate ao estresse, produzindo saúde, bem-estar, boa forma, paz interior e alegria.

PARA QUE PRATICAR YOGA?

" Pode-se praticar Yoga por muitos motivos diferentes: para recuperar ou manter a saúde, para ficar em boa forma, para amenizar o estresse e aprender a relaxar ou para ter mais foco no cotidiano. Todas estas razões são muito nobres. No entanto, por mais saudáveis, equilibrados e concentrados que estejamos, isso não basta para sermos felizes. O Yoga é mais ainda.

O Yoga é um caminho para a liberdade e a iluminação. Desde a mais profunda noite das idades, os Yogis reconheceram que, para viver uma vida significativa e livre, é preciso lidar de uma forma diferente com os tão esperados momentos de prazer, bem como os inevitáveis momentos de dor.

Nesse sentido, o Yoga é uma maneira de ver a nós mesmos e de viver a vida, que nos revela a fonte de plenitude e felicidade que está além do prazer e da dor. Essa fonte é aquilo que você é, seu próprio Ser. Porém, esse Ser precisa ser percebido da maneira adequada, por meio de um processo chamado autoconhecimento."

(texto escrito pelo professor Pedro Kupfer)

"Santosha é um termo sânscrito que significa “contentamento”, é a capacidade de estar em paz consigo mesmo e com o mundo. Consiste em cultivar um estado interior de permanente alegria, independente das circunstâncias externas. Não é resignação, mas a capacidade de adaptar-se e permanecer feliz, sejam quais forem as adversidades que estivermos atravessando."

ॐ

Oferecemos também:

1. Aulas particulares (Personal Yoga Training)
2. Programa de Yoga nas Empresas
3. Turmas em condomínios e residências
4. Cursos de aprofundamento e formação de instrutores
5. Workshops, oficinas, vivências anti-stress e retiros de imersão.